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Il programma della settimana del Vbc Synergy Mondovì

Prosegue il countdown per l’inizio del campionato. Sta per cominciare il mese di ottobre, che domenica 20 vedrà l’esordio dei nostri ragazzi sul taraflex di Ortona. Ecco il programma degli allenamenti in settimana: lunedì e martedì sedute pesi al mattino alla palestra O2 di Pianfei (9.15-11.15) e con la palla al PalaEllero al pomeriggio (16.30-19). Mercoledì mattina consueta mezza giornata di riposo, pomeriggio invece di lavoro normale nell’impianto di Roccaforte.

Giovedì e venerdì doppia seduta, con i pesi anticipati al mattino (alle 8.30 il giovedì e alle 9 il venerdì) e l’allenamento con la palla al pomeriggio (venerdì al PalaManera). Sabato mattina partenza per Nizza, dove al pomeriggio è previsto un allenamento congiunto contro il Nice Volley, penultimo test prima di domenica 13, quando al PalaManera è attesa la BAM Acqua San Bernardo Cuneo.

— Posted on 30 Settembre 2019 at 11:25 by