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La preparazione prosegue con l’alternanza di pesi e allenamenti con la palla

Comincia la terza settimana di preparazione per i ragazzi del Vbc Synergy Mondovì. Da mercoledì il gruppo riabbraccerà coach Marco Fenoglio, di rientro dalla Slovacchia dopo l’ottavo di finale contro l’Italia. Il programma di allenamento segue quello delle scorse settimane: al mattino (tranne mercoledì, quando la squadra ha una mezza giornata di riposo) pesi presso la Palestra O2 di Pianfei, dalle 9.15 alle 11.15, con i ragazzi divisi in due gruppi da sei ciascuno.

Al pomeriggio, allenamenti con la palla al PalaEllero di Roccaforte Mondovì: da lunedì a giovedì dalle 18 in avanti, venerdì la seduta è anticipata alle 16.45. Infine, sabato mattina allenamento a nell’impianto di Roccaforte dalle 10 alle 12.30, sabato pomeriggio e domenica liberi. Dalla prossima settimana cominceranno i primi allenamenti congiunti: con Piacenza (venerdì 13 al PalaBanca) e Cantù (domenica 15 al PalaTomatis di Villanova Mondovì, dalle 17.30 in avanti).

— Posted on 2 Settembre 2019 at 11:44 by